Conseils du moment

Conseils du moment

• 

  Immunité

  BOOSTER SES DEFENSES IMMUNITAIRES L’hiver prend peu à peu ses quartiers parmi nous et voilà que nous sortons nos premiers mouchoirs… Pour prévenir les différents maux de l’hiver (toux, rhinites, maux de gorges, etc.), faisons ensemble un petit tour d’horizon des possibilités pour dynamiser, booster nos ...

  En savoir +
• 

  Alimentation anti-inflammatoire

  Une alimentation anti-inflammatoire vise à réduire l'inflammation chronique dans le corps, qui est liée à de nombreuses maladies, telles que les maladies cardiaques, l'arthrite, le diabète de type 2, et même certaines formes de cancer. Voici une liste d'aliments à privilégier pour Une alimentation anti-inflammatoire ...

  En savoir +
• 

  Les bienfaits des Oméga 3

  Qu’est-ce que les Oméga-3 ? Les oméga-3 sont des acides gras dits essentiels, de « bonnes » graisses que l’organisme ne peut synthétiser par lui-même et dont il a absolument besoin. Il existe différents types d’acides gras et selon la nature de ces derniers, ils exercent une action différente sur notre santé. ...

  En savoir +
• 

  Les Troubles Musculo-Squelettiques au travail

  Passée la rentrée, arrivent les premières douleurs au travail.... les TMS!! Les TMS, plus précisément les Troubles Musculo-Squelettiques, sont un ensemble de douleurs qui touchent les tissus dits mous à proximité des articulations : les muscles, les tendons, les ligaments et parfois même ...

  En savoir +
• 

  Exercices pour soulager son dos

  Voici quelques exercices simples pour soulager les douleurs dorsales Étirement du chat et de la vache Position : Mettez vous à quatre pattes, genoux alignés sous les hanches, mains sous les épaules. Mouvement : Inspirez, creusez le dos en levant la tête et les fesses (position de la vache). Expirez, arrondissez le dos ...

  En savoir +
• 

  Muscler son dos

  Les douleurs de dos, en particulier les lombalgies, sont un problème de santé publique majeur dans de nombreux pays, notamment en France. Voici quelques chiffres et informations clés pour mieux comprendre l'incidence, les populations touchées, les métiers à risque et les répercussions sociales et économiques. Incidence ...

  En savoir +